40대가 되면서 이제 호르몬 관리도 해야하고 직장 다니면서 운동하고 업무보고 충분히 잘 수 있는 사람들이 얼마나 될까 ㅠㅠ

그래도 새벽에 운동하고 나면 개운하지만...

피곤함은 어쩔 수 없다 ㅠㅠ

그래서 잘 먹고 잘쉬려고 노력하고 무엇보다 영양제에 많이 의존한다

비타민.오메가3.유산균.아연.마그네슘.쏘팔메토.아르기닌 그외 프로틴 부스터 bcaa 등 정말 이거저것 많이 먹는데

그중에서도 티밤은 예전부터 나왔떤 검증된 상품이라 이번에 락소제닉 한통 티밤 한통 사서 2주정도 휴지기 갖고 먹고 있따~~

난 약물은 써본적도 쓸줄도 쓸 몸도 아니라서 생각은 안해봤지만 조금이라도 근육 성장에 도움을 줄 수 있따는건 많이 챙긴다

특히 고기는 거의 매끼마다 돼지.닭.소.오리 가리지 않고 먹으려 한다~~

충분한 음식 휴식 운동 그리고 티밤까지 같이 챙겨 먹다보니 확실히 근력도 근육량도 올라온게 보인다

티밤은 아침 직후에 3알 저녁먹고(9시즘) 3알 하루 2번 먹는다~~~

워낙 이런 알약은 잘 먹어서 목에 걸리거나 그런건 전혀 없었따~~~

우선 운동할때 무게가 증량된게 느껴지고 나 같은 경우 등을 기준으로 근육량이 어떤가 눈바디를 체크 많이 하는데

티밤을 먹으면서 전체적으로 사이즈가 커진게 느껴진다^^

티밤은 테스토스테론을 올리는데 도움을 주는 성분들이 가득한데~~~

Figure A에서

Illustates what happens to 98% of your testosterone when it reaches the bloodstream. SHBG attacks your testosterone and kills it

라고 하는데, 테스트테론이 혈류에 도달할 때 98%가 어떻게 되는지 보여주는 그림이다. 

SHBG는 성호르몬 결합 글로불린이라는 것이다.

이 SHBG가 테스토스테론을 공격하여 죽인다라고 표현을 했는데, 사실 혈중에서 결합되는 이야기이다.

즉 테스토스테론이 여성 호르몬 에스크로겐으로 전화되는걸 막아주고요

Figure B에서