제가 존경하는 스포츠 영양사 우수님께서 운동끝나고 단백질 섭취하기 전에
탄수화물 =당을 먼저 섭취하라고 하셔서 저는 카볼린을 선택했습니다.
저는 이제 카볼린 마시고 단백질 섭취합니다..ㅎㅎ
사실 이전 까지는 당을 마시면 살이 찔 것 같아서 당은 쳐다보지도 않았었습니다.
당을 마셔보니 확실히 살찌는것은 모르겠고 회복이 더 잘되는것 같습니다.
영양학적으로 운동마치면 당을 섭취해 주는것이 좋다고 하니까 다른분들께도 추천합니다..
카볼린은 대박인것이 스쿱이 정말 큽니다;;; 그래서 매번 좀 덜어낼까? 고민합니다.
365머슬에 다른 당류 많은데 카볼린 다 마시고 다른 당류 또 먹어보고싶네요...ㅎㅎ
우수님 영상 아래에 링크 걸어놨습니다. 한번 보세요~
https://youtube.com/shorts/w2WbNBmbFLg?feature=share
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