리포시리즈
cla 시리즈
L 카르틴 시리즈
크레아틴까지 같이 리뷰합니다
나름 단골이네요^^
이번이 네번째 다이어트인데
나이들수록 더 힘들어집니다.
쉬운 다이어트는 역시 식단임을
힘딸리는 중년이 넘어가며 더욱 실감하지만
주 7일 식단은 지방과 더불어 인생의 낙도 같이 뺏어 가므로
주 4~5일 식단함으로도 스스로를 칭찬하기로 했습니다
이번 구매한 제품들은
다음주부터 시작할 생애 첫 PT에 큰 도움이 되리라 생각하며
리뷰 시작합니다
우선 섭취방법은
늘 운동 30분전에
리포6 BLACK 시리즈와
리포6 L카르틴
CLA 1000
을 같이 먹고
이후에
리포6 BLACK 시리즈와
PURUSLABS L-CARNITINE
USN CLA
를 같이 먹으려고 구입했습니다
운동전후에는
프로틴 30g과 분말 creatine 한스쿱을 같이 타 먹습니다
리포6 black 시리즈를 다 섭취하면
hell fier를 섭취할 예정입니다
특징들을 보자면
리포는 오래전부터 섭취하던 제품인데
런닝전 먹고 뛰면 심박수나 땀이 나는게 완전 다릅니다
처음에는 새벽운동 30분전 1알, 오후운동 30분전 1알
이후에는 새벽 2알 오후 2알 혹은 밤운동전 2알 먹었는데
밤운동전엔 2알먹고 운동하고 나면 피곤은 한데 잠이 안오니 밤운동시에는
안먹는걸 추천합니다
크레아틴은 무게 들때,
cla, l 카르틴은 운동 보조제겸 지방 제거에 도움이 되는것 같아
늘 꾸준히 섭취합니다
워낙 제가 먹는걸 좋아해서 cla와 l 카르틴은 먹을때와 안먹을때
차이가 큽니다
다음은 hell fire인데
이건 리포보다 더 쎕니다
한알이상은 섭취를 않음을 추천하며
밤에는 안드심을 추천합니다
잠이 더 안옵니다
부스팅 효과가 상당히 좋아 뛰고 들때도 도움이 많이 됩니다
그래서 늘 보조제 한바구니 사면 마지막에 헬파이어 먹습니다
모두들
열심히 운동하시고
건강한 몸 만드시길 기원합니다^^
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