나우푸드사의 울트라 오메가-3 입니다.
평소 다이어트를 진행할때 지방은 아몬드나 소고기, 돼지뒷다리살로 챙겼었는데요
지방은 오메가-3의 흡수를 증가시켜준다는 연구 결과가 있어 식이와 함께 보충제를 같이 섭취해주고자 구입을 하였습니다.
영양성분표를 확인하면 피쉬 오일 1000 mg이 들어가 있었구요
정어리, 멸치, 고등어 등 작은 생선으로부터 얻어졌다고 합니다.
이 중 오메가-3 지방산은 750 mg으로 약 75%를 차지하고 있었습니다.
나머지 25% 정도는 기타 지방으로 구성된 것 같습니다.
내용물을 확인하면 젤라틴 캡슐형태로 되어 있었고 무미, 무취라 한입에 먹기 편한 형태로 되어 있습니다.
오메가-3의 경우 공식 권장량은 없고 하루 권장 섭취량은 다양하지만 미국 FDA에서는 하루 5000 mg을 초과하지 않는 경우 안전하다고 합니다. (이렇게 먹는 사람은 없겠죠?)
보통 건강한 성인의 경우 매일 최소 250~500 mg의 EPA와 DHA를 섭취할 것을 권장하고 있습니다.
오메가-3의 경우 1. 관상 동맥심장 질환이나 심부전에 도움을 줄 수 있고 2. 우을증과 불안 증상을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 3. 또한 유방암, 전립선암, 결장암의 위험이 감소한다는 연구 결과도 있었습니다.
국내의 경우 건강기능식품소재 고시형 원료로 혈중중성지질 개선, 혈행개선에 도움을 줄 수 있음
개별인정형 원료로 기억력개선에 도움을 줄 수 있다는 내용으로 등록되어 있었습니다.
마지막으로 오메가-3의 경우 불포화지방산으로 아무리 캡슐형태로 만들어졌다고 해도 포화지방산 보다도 산패가 정말~~~~~~~~~~~~~빠릅니다
그래서 구입할 때 마다 소량으로 구입하여 복용하시고 대량으로 사셨다면 친구들과 나눠 먹으면서 빠르게 섭취하길 권장드립니다.
그렇지 않으면 과산화물을 먹는것과 똑같습니다!!!
- 365머슬 후원선수님인 송시훈선수님의
제품섭취 후기입니다.
본 후기글은 머슬갤러리에서
다양한 후기들과 함께 다시
확인하실 수 있습니다. -
전체 카테고리
