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매달 주문해서 꾸준히 먹고있는 시리어스매스.
투기종목이나 역도, 파워리프팅처럼
근력을 많이쓰는 운동을 하는 분들에게.
최적화된 보충제라는게 먹을때마다 느껴집니다.
몸으로 하는일을 하는 저는
일하느라 바빠서 밖에 있을때는 식사할 시간이
없는데 그럴때마다 한번씩 먹어서
탄수화물 단백질 보충합니다.
한스푼만 타도 영양표시기준 하루
탄수화물의 거의 절반인 46퍼를
채울수 있어서 식사대용으로 최고네요
운동 해보신 분들은 알겠지만
탄수화물이 부족하면 단백질 아무리 좋은거
하루종일 때려넣어도 그냥 에너지원으로
쓰입니다.
자기 기초대사량에 신진대사 그리고 운동이나
일할때 소모되는 칼로리를 생각해서
항상 고탄수화물을 기본 베이스로 깔고
들어가야 단백질을 먹었을때 근육으로 가지요.
이런 관점에서 볼때
일하느라 바쁜 직장인들에게 딱 입니다.
회사다니면 운동할시간도 부족해서 시간
쪼개서 쓰는데 그럴때 물에타서 한번만
먹어도 가득채워지니 탄수화물 부족할
걱정은 안해도 되지요.
진짜 자기가 운동강도나 양이 극한으로
많지 않은 이상 하루 1~2스푼이면
충분하다고 생각합니다.
체중이 많이 나가는 사람은 물론
더 먹어야합니다.
그리고 딸기맛보다 바닐라가 물이나
우유에 더 잘풀리네요
사은품 크레아틴도 감사합니다.
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