이번 리뷰는 최근에 제가 먹어보고 전문후기로 적었던 두 개의 부스터 제품인

토탈워 블랙옵스 VS 아웃리프트 앰프드 의 비교 후기입니다.

두 제품 모두 최근에 제가 먹어본 프리워크아웃 부스터 제품들 중 가장 강력하고 다양한 성분들의 조합으로 최고의 운동 퍼포먼스를 이끌어내도록 고안된 제품입니다.

우선 두 제품을 구성하고 있는 성분들을 효과 영역으로 분류하여 정리하여 비교해보려고 합니다.

1. 중추신경 자극을 통한 각성 효과 및 에너지 공급 : 토탈 워 블랙옵스 MORE GOOD!

두 제품 모두 강도있는 훈련을 위한 각성력 증대를 위해 다양한 성분이 들어있다는걸 볼 수 있습니다.

중추신경 자극제 성분은 두 제품 모두 카페인을 기본으로 합니다.

그런데 아웃리프트는 무수 카페인이 주를 이룬다면 토탈워 블랙옵스는 무수카페인과 그린커피빈, 과라나 추출물의 혼합 카페인이 주를 이루고 있어 카페인 종류에 따른 흡수 속도 차이인 타임릴리즈 형태로 이루어져있습니다. 확 치고 올라오느냐 아님 서서히 올라오느냐 차이가 있을수 있습니다.

토탈워 옵스 와 아웃리프트 앰프트 두 제품에는 카페인 이외에도 유사 카페인이 함유 되어있습니다.

토탈워 옵스에는 테아크린인 티크린((TeaCrine®:상품명)과 메틸리베린인 다이나민(Dynamine®:상품명) 2개가 함유되어있고 아웃리프트 앰프트에는 다이나민 만 함유된 차이점이 있습니다.

그러나 티크린과 다이나민은 카페인 복용 시 나타나는 부작용에 해당하는 심박수 및 혈압의 증가가 거의 나타나지 않는다는 장점이 있으며

카페인 + 티크린 + 다이나민을 함께 복용 시 카페인 단독 섭취 시보다 3배 정도 긴 각성과 에너지 공급을 해주는 효과를 가져다 줍니다.

다이나민과 테아크린의 효과를 비교하면 다이나민은 테아크린에 비해 반감기가 짧기 때문에 더 짧은 시간 더 큰 에너지를 제공하고 테아크린은 반감기가 길기 때문에 다이나민에 비하여 속도는 느리지만 지속적인 에너지와 각성 지속 효과가 있습니다.

카페인과, 티크린, 다이나민의 반감기는 티크린>다이나민>카페인입니다.

그래서 이 3가지를 적절한 용량으로 복용 시 지속적인 에너지 부스팅 및 각성 효과를 누릴 수 있습니다.

이러한 점으로 볼 때 토탈워 블랙옵스는 카페인, 티크린, 다이나민 3가지 성분이 모두 함유, 아웃리프트는 티크린이 제외된 카페인과 다이나민 2가지 성분 함유되었기에 토탈 워 블랙옵스의 성분적인 구성이 보다 좋다는 생각이 듭니다.

또 요힘빈과 구조적으로 비슷한 이성질체인 알파요힘빈이라 불리는 라우윌신 성분도 토탈 워 블랙옵스는 2mg, 아웃리프트 앰프드는 1.5mg으로 토탈워 블랙옵스에 조금 더 함유되어 있습니다. 라우윌신은 요힘빈에 비해 반감기가 길기 때문에 요힘빈에 비해 효과가 더 강하다고 알려져 있습니다.

종합적으로 볼 때 에너지 공급 과 각성에 기대효과는 토탈 워 블랙옵스가 아웃리프트 앰프드보다 좋은 기대치를 가지게 됩니다.

2. 집중력 및 인지능력 향상: 토탈 워 블랙옵스 = 아웃리프트 앰프드

집중력 및 인지능력 향상을 위해서 토탈워 블랙옵스와 아웃리프트 앰프트 두 제품에는 공통적으로 Alpha-GPC이 들어있습니다.

알파-GPC(알파 글리세릴 포스포릴 콜린)은 뇌와 근육에 모두 존재하는 매우 중요한 신경전달물질인 아세틸콜린의 구성 요소입니다.

이 아세틸콜린은 뇌에서는 인지기능에 중요한 역할을 하고 근육에서는 운동의 생리적 반응을 조절하는 신경전달물질로서 근육 수축에 관여하게 됩니다.

따라서 알파-GPC의 보충은 학습, 집중력, 기억력, 반복 작업 등 인지 능력에 도움이 되는 동시에 근력, 점프 및 민첩성을 포함한 신체적 능력에도 도움이 될수 있습니다.

알파-GPC의 보충의 효과는 여러 시험에서 입증이 되었습니다.

알파-GPC의 표준 복용량은 150-600mg입니다. 토탈 워 블랙옵스에는 300mg, 아웃리프트 앰프드는 600mg이 들어있습니다. 단순 용량으로만 비교하면 아웃리프 앰프드 함량이 더 높습니다.

그런데..

토탈 워 블랙옵스에는 아웃리프트에는 없는 후퍼진 A(Huperzine A) 성분이 들어있다는거!

후퍼진 A (Huperzine A : Hupercin 후페르신) 성분은 아세틸콜린 생산에 영향을 주지는 않지만 아세틸콜린을 대사하는 효소인 아세틸콜린에스테라제 효소를 억제하여 더 많은 아세틸콜린이 오랫동안 순환할 수 있도록 도와주는 성분입니다. 그래서 후퍼진A를 알파-GPC와 함께 병용하게 되면 알파-GPC의 효능을 잃지 않고 알파-GPC양도 줄일 수 있는 효과가 있기에 토탈워 블랙옵스가 아웃리프트 앰프드에 비해 알파-GPC의 함유량은 적지만 그 효능 그리고 지속 면에서는 더 기대효과가 큽니다.

그리고 블랙옵스가 아웃리프트보다 알파-GPC 함량은 적지만 아세틸콜린 생산을 돕는 콜린 비타트레이트(콜린중탄산염)이 추가적으로 400mg이 들어있기에 아세틸콜린 생성면에서는 토탈워가 아웃리프트에 비해 보다 압도적이라 생각합니다.

그러나 아웃리프트 앰프트에는 집중력과 인지능력 향상을 위해 블랙 옵스에는 없는 성분이 있습니다.

바로 L-티로신.

L-티로신은 도파민과 노르에피네프린의 합성을 촉진시켜 인지능력과 집중력을 향상시키는 효과가 있다고 알려진성분입니다. 그리고 티로신의 보충은 운동능력 향상에도 도움이 되며 스트레스 감소에도 긍정적인 효과가 있기에 토탈워 블랙옵스에는 없지만 아웃리프트 앰프트에만 있는 L-티로신 성분은 아웃리프트 앰프트만이 가진 성분적인 특징이자 장점이라 생각됩니다.

3. 펌프: 토탈 워 블랙옵스 MORE GOOD!

훈련 중 가장 중요한 요소는 바로 근육의 펌핑감！

펌프를 위한 성분으로 두 제품 모두 산화질소 수치를 높이는데 효과가 있는 L-시투룰린이 6,000mg이 동일하게 함유되어있지만 토탈 워 블랙옵스에는 추가적으로 시투룰린 질산염(Citrulline Nitrate)이 2,000mg 이 추가되어있습니다.

일반적으로 질산염은 섭취 후 질산염>아질산염>산화질소 경로를 통해 산화질소로 전환되며, 시투룰린과 유사하게 혈압을 낮추고 심혈관 기능을 지원하며 산소 소비를 줄여주기 때문에 운동 선수에게 있어서 보다 잠재적인 활동 촉진 보조제입니다. 결과적으로 시투룰린 질산염의 형태가 L-시투룰린에 비해 좀더 효율적, 효과적인 시투룰린 형태라는 점.

이런 성분적인 차이점으로 본다면 L-시투룰린 함량에 추가적으로 시투룰린 질산염이 들어있는 토탈 워 블랙옵스가 아웃리프트 앰프드에 비해서 좀더 펌프측면에서 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

4. 신진대사 촉진 및 팻 버닝: 토탈 워 블랙옵스 WIN!

프리워크아웃 부스터의 기대 효과 중 신진대사 촉진 및 팻 버닝은 주요 목적이 아니지만 요즘은 부스터가 운동 수행 능력 향상 외 체지방 연소 효과까지 기대할 수 있도록 성분 구성에 차별화를 둔 제품들이 있는데 두 제품에서도 성분적인 부분에 ‘있고’ ‘없고’ 의 차이가 있네요.

‘있는 쪽’은 토탈워 블랙옵스 !

토탈워 블랙옵스에는 칼로리 연소 증가, 지방을 에너지로 전환하는 것을 촉진시키는 ‘GRAINS OF PARADISE’ 일명 낙원의 곡물 성분이 25mg , 체내의 L-카르니틴 공급을 늘려 운동 능력을 향상 시켜주고 회복을 촉진시켜주는 PRO-GBB 성분이 25mg 함유 되어있습니다.

5. 흡수력 증진: 아웃 리프트 앰프트 WIN!

보통 프리워크아웃 부스터 등 보충제의 흡수력을 증진 시키는 성분으로는 AstraGin®(아스트라진), BioPerine®(바이오페린), β‑cyclodextrin(베타싸이클로덱스트린) 주로 첨가되는데.

토탈워 블랙옵스에는 흡수력 증진을 위한 성분이 별도로 없지만 아웃리프트 앰프드에는 바이오페린 5mg 함유되어있어 기능적인 부분에서 아웃리프트 앰프드가 더 좋은 구성이다는 생각이 듭니다.

<지극히 개인적인 후기>

프리워크아웃 부스터 제품은 개인별로 그 느낌이 편차가 심하기에 꼭 이 제품이 더 강력하고 좋다 라고 말할 수 없는 주관적인 부분이기에 참고만.

개인적으로는 토탈워 블랙옵스 프리워크아웃 부스터 제품이 아웃리프트 앰프드에 비해서 좀더 쎄다는 느낌을 받았습니다.

각성효과와 에너지 공급적인 성분 매트릭스에서 토탈워 블랙옵스 제품이 구성적인 부분과 성분들의 밸런스가 보다 더 좋음에서 느끼는 부분이라는 생각이 듭니다.

두 제품 모두 블루레몬에이드 제품을 선택했는데 맛적인 부분에서는 아웃리프트 앰프드가 좀더 좋다는 느낌이네요.

아웃리프트 제품도 프리워크아웃 부스터 제품으로 구성면에서나 느낌적인 부분에서 나무랄데 없는 제품이지만 토탈워 블랙옵스 제품이 개인적으론 더 쎈! 녀석이라고 생각합니다.

강력하고 새로운 프리워크아웃 부스터 제품을 찾으신다면 두 제품들을 위시 리스트에 담아보시길 추천드립니다.